НЕЙРОУПРАЖНЕНИЯ

Когда лучше начать заниматься нейрофитнесом?

Наиболее благоприятный период для выполнения нейрофитнеса с детьми - это дошкольный возраст 3-4 года.  К 6 годам можно внедрять более сложные упражнения, что будет важной частью подготовки к обучению в школе.

При этом упражнения следует проводить с соблюдением определенных рекомендаций, чтобы эффективность занятий была максимально высокой. Следует выполнять ряд несложных правил:

  Средняя продолжительность занятий для детей нашего возраста – 3-5 минут.

  Важна регулярность нейрофитнеса, лучше делать одно-два упражнения каждый день, чем 10 упражнений один раз в неделю.

Тренировки нужно проводить так, чтобы ребенку было интересно. Для этого можно периодически менять дислокацию: дома в разных комнатах, в гостях, на улице и т.д.

  Нужно постепенно усложнять задания, увеличивать темп выполнения упражнений.

  Важно следить за правильностью выполнения упражнений.

  Не нужно перегружать ребенка, стремясь выполнить максимальное количество упражнений за раз – достаточно от 3 до 5 упражнений.

Польза нейрофитнеса

Нейрофитнес призван синхронизировать работу головного мозга, активизировать все 5 чувств, чтобы улучшить концентрацию, стимулировать развитие умственных способностей и стремление узнавать новое.

Гимнастика мозга способствует:

развитию мелкой и крупной моторики;

уменьшению утомляемости;

  развитию памяти;

повышению продуктивности;